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导致我们出现便秘的因素就是我们的肠道蠕动功能减退了，另外一个因素就是我们的不良饮食导致了便秘的出现，那么我们是不是要吃一些能够促进肠道蠕动的食物并且安排合理的饮食就可以缓解和治疗好便秘呢，答案是肯定的，那么什么东西适合便秘食用呢？

便秘的患者现在是越来越多了，便秘患者适合吃那些含有膳食纤维的食物，而千万不要吃那些会刺激肠胃的食物，我们知道辛辣刺激的食物以及糖类制品都是不利于便秘的康复。

白砂糖是食糖的一种。其颗粒为结晶状，均匀，颜色洁白，甜味纯正，甜度稍低于红糖。烹调中常用。绵白糖为粉末状，适合于烹调之用，甜度与白砂糖差不多。绵白糖有精制绵白糖和土法制的绵白糖两种。前者色泽洁白，晶粒细软，质量较好;后者色泽微黄稍暗，质量较差。

原料别名：砂糖、石蜜、白霜

糖原料分类：糖、蜜饯类食用提示：每天不超过30克

推荐菜品：龙眼、百合、养颜橘子、饮木瓜鲜奶、人参淮药糕、二豆粥、杏仁奶茶、糖水、百合汤、红枣泥、牛奶、鹑蛋、鲜奶玉液

白糖是日常生活中最广泛使用的食糖，含蔗糖95%以上的结晶体，比绵白糖含水率低，结晶颗粒较大，经过精炼及漂白而制成，是一种常用的调味品，也是最常用的甜味剂，日常生活所指的“砂糖”通常便指白砂糖。

糖尿病人，对白砂糖不适的人禁食或少食。

糖尿病病人不宜直接食用食糖，最好是以甜味剂替代，如木糖醇。

上面的文章里面我们介绍了便秘的患者应该注意自己的饮食，便秘的病因是肠道的蠕动功能减退以及不合理的饮食，便秘的患者应该多吃一些含有丰富膳食纤维的食物，便秘患者最好不要吃辛辣刺激的食物，此外糖制品便秘患者也不要多吃，上文介绍的白砂糖便秘病人不要多吃。