你相信吗？一个人在走上坡路还是下坡路，其实是有迹象的。

跟情绪有关，跟行为有关，跟这个人所选择的圈子有关。

(相关资料图)

逻辑是这样：

行为，会影响你与他人的关系；

你与他人的关系，决定了你选择什么样的圈子；

在不同的圈子里，会影响到你的情绪；

你的情绪，又决定着你的行为好坏，以及会给你带来好处或坏处。

一环扣一环。

就像读书：

你现在读的书，或许不会对你有什么作用，不会让你马上看到“利益”；

但长时间坚持下去，你读过的书，都刻在你的灵魂中，表现在你的气质里。

一个人越来越有本事，在走上坡路，会出现一些迹象。

-01

内驱力强：立刻行动

内驱力，是心理学上的一个概念。

就像汽车的发动机，电动车的电源，内驱力就是人行动力的根源。

一个自律的，行动力强的人，往往是内驱力强大的人；

相反，一个人总是拖延，找借口偷懒，就是因为内驱力弱。

拖延的行为，有哪些表现？

几分钟就能完成的任务，偏要拖延到几个小时以后；

明明可以做完工作再休息，却等到工作上交的前一刻赶时间完成。

拖延的人，不到最后的“紧急时刻”，往往不愿意行动。

而内驱力强的人呢？

他们说一不二，说做就做。

说打扫卫生，放下手机就去做家务；

说看书，就把手机放在一边，看几个小时的书；

说学习，立刻摒弃胡思乱想的心。

内驱力强的人，往往都不简单。

在当下的环境里，真正的狠人是什么样的？

不沉迷短视频，不沉迷游戏，说做就立刻行动。

-02

不沉浸在过往的成绩中，专注当下

没出息的人，才会沉浸在过去，无法自拔。

他们为自己过往的成绩洋洋得意，为自己老掉牙的成绩沾沾自喜，活在回忆中，无法接受现实。

老家有个邻居家的孩子，就是这样。

偶尔见面的时候，他嘴里常常提到的词是：“我当年，我曾经，我也有过……”

他现在混得很不好，总是幻想着自己能一夜暴富的梦，工作三天打鱼两天晒网。

孩子都读小学了，还没有个稳定工作。

有句话叫：“好汉不提当年勇”。

谁没有个过去，谁没有做出成绩的时候？

过去再厉害，那都是过去式；

人活在当下，活在未来，而不是过往。

那些总是沉浸在过往的人，本质上是对当下生活的逃避，想要掩饰自己内心的自卑和“求而不得”。

-03

不沉浸于“短暂的快乐”

看到一组触目惊心的数据：

全国有超过10亿的网民，其中有9亿多人在刷短视频。

这是什么概念？

你走在路上，在餐厅吃饭，坐公交、地铁、高铁火车等等，你身边遇到的多数人，几乎都习惯刷短视频。

什么是短暂快乐？

心理学上的解释是：

能够给人带来短暂的欢愉，让人的大脑始终处于亢奋状态。

而短暂快乐的弊端也很明显：

长时间刷短视频，人会变得没有耐心，看不下去“长文章”，也懒得翻书；

对一些事情，开始变得没有耐心；

就连看一部剧，都要以2倍速快进。

想一想，你是不是这样的感受？

一个真正厉害的，有本事的人，往往能克制自己的欲望。

即使看短视频，也不上瘾；

即使打游戏，也不沉浸其中。

他们把这些短暂快乐，当成对自己的“奖赏”，是一种放松的方式，而不是依赖其中。

-04

不在乎“是否完美”

一个人，最高级，最通透的智慧是什么？

是平常心，是接纳自己是个普通人。

只有先接纳自己的不完美，承认自己是个普通人，才能去做出进步。

但现实是：

总有一些人，过度追求完美，做任何事都力求最好。

结果是什么？

一旦没有达到自己的预期，一旦不完美，他们就歇斯底里，焦虑暴躁。

失败的次数多了，就开始自我否定，自我怀疑，陷入精神内耗。

其实，这样的人“抗压能力很差”，稍微一点儿打击，就会让他们失去自信心。

你想要健身，就立刻行动；

真正想要健身的人，从来都不在乎有没有专业的器材；

你想看书，就去读；

喜欢读书的人，会汲取一切书中的营养。

先试着做“不完美”，然后再去行动。

-05

具备“稳定的情绪”

情绪稳定，具体是什么样的？

他们能够控制好自己的情绪，不在“无关紧要”的人身上浪费时间精力；

他们能保持冷静，在没有弄清事情缘由之前，不会跟身边的人争吵；

他们能够保持克制，跟家人好好沟通。

情绪不稳定的人，是什么样子？

大哭大笑，大悲大喜。

因为别人的一句话，就会胡思乱想；

稍微有一点儿不顺心，就会把负面情绪转移到别人身上。

情绪不稳定的人，常常会让自己陷入“精神内耗”中；

常常会因为他人的失误，导致自己的情绪不佳。

心思重，敏感多疑，这样的人活得很累。

而一个人越来越厉害，就是能够做到掌控自己的情绪，而不是被情绪拉着走。

想要保持情绪稳定，该如何修行？

无非是：冷静，克制，自控力。

你具备了几个特征？

（文章配图来源网络）